Hoe kom je van een slechte gewoonte af?

In 'Die Macht der Gewohnheit' untersucht Charles Duhigg, wie Gewohnheiten entstehen und wie sie unser tägliches Verhalten beeinflussen. Er beleuchtet sowohl die positive Macht der Routine als auch die dunklen Seiten der Gewohnheit. Duhigg erklärt, warum einige Menschen es schaffen, über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören oder wie das Geheimnis sportlicher Höchstleistung in antrainierten Automatismen liegt. Das Buch basiert auf hunderten wissenschaftlichen Studien, Interviews mit über 300 Wissenschaftlern und Führungskräften sowie Forschungen von Dutzenden Unternehmen. Es zeigt, wie Gewohnheiten durch das Verständnis ihrer Mechanismen verändert werden können und wie Unternehmen und Organisationen diese Erkenntnisse nutzen, um Verhaltensmuster zu manipulieren.