Hanneke de Klerk

Hanneke de Klerk, journalist bij de Volkskrant met een focus op gezondheid, en Anna van den Breemer, ook journalist en expert in gedragsverandering, delen praktische tips om van slechte gewoontes af te komen. Ze bespreken het belang van concrete doelen en routine, zoals het gebruik van vaste afspraken voor beweging. Door persoonlijke ervaringen te delen, zoals het vervangen van snackgedrag, geven ze inzicht in effectieve strategieën. Ook benadrukken ze dat fouten acceptabel zijn en dat kleine stappen leiden tot duurzame veranderingen.