Handelsblatt Disrupt - Der Podcast über die Zukunft der Wirtschaft Ausgebrannt an der Spitze: Wie Topmanager das Atmen lernen
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Jun 13, 2025 Christoph Glaser, ein erfahrener Atemcoach für Führungskräfte, diskutiert, wie bewusstes Atmen helfen kann, Stress zu bewältigen und die kreative Leistung zu steigern. Er teilt seine beeindruckenden Erfahrungen, darunter das Coaching von Managern großer Unternehmen. Glaser präsentiert spezifische Atemtechniken zur Überwindung von Ängsten und zur Förderung innerer Stabilität. Zudem führt er in eine praktische 12-Minuten-Technik ein, die einfach nachgemacht werden kann, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu verbessern.
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Episode notes
Atem als Schlüssel zur Präsenz
- Der Atem bringt uns ins Jetzt und fördert Präsenz in einer hektischen Welt.
- Präsenz ist für Kreativität und Leistungsfähigkeit essenziell.
Einfache Atemübung für Zentrierung
- Lege eine Hand auf Bauch, die andere auf Brust und atme tief durch die Nase.
- Beobachte bewusst die Atembewegung und lasse Anstrengung los.
Vom Fußballtraum zur Neuorientierung
- Mit 17 hatte Christoph Glaser einen Unfall, der seinen Traum als Fußballprofi endete.
- Die Verletzung und Schmerzen zwangen ihn zur Neuorientierung.