schlank + gesund mit Patric Heizmann 503 - Alarm im Darm! So SIEHT ES im HEIZMANN-Darm aus! Interview mit Dr. Andrea Gartenbach
Nov 16, 2025
Zu Gast ist Dr. Andrea Gartenbach, Fachärztin für Longevity- und Mikrobiom-Analysen, die spannende Einblicke in die Gesundheit des Mikrobioms und der Mitochondrien gibt. Sie erklärt, wie Darmbakterien die Energie und Stimmung beeinflussen und warum Mitochondrien für die Leistungsfähigkeit entscheidend sind. Andrea gibt praktische Tipps zur Verbesserung der Darmgesundheit, etwa durch den langsamen Einstieg in fermentierte Lebensmittel. Zudem thematisiert sie, wie Lifestyle-Änderungen das Wohlbefinden erheblich steigern können.
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Mitochondrien Sind Mehr Als Kraftwerke
- Mitochondrien steuern nicht nur Energie, sondern viele Zellfunktionen und Entgiftung.
- Sie sind entscheidende Bausteine des Alterns und beeinflussen praktisch alle Körperprozesse.
Darmbarriere Aktiv Stärken
- Verbessere Darmbarriere und Schleimhaut durch ballaststoffreiche Ernährung und langsames Einführen fermentierter Lebensmittel.
- Kauen, Ruhe beim Essen und reduzierte Zuckerzufuhr unterstützen die Verdauung und Mucosa-Regeneration.
Laktoseintoleranz Jahrelang Unentdeckt
- Dr. Gartenbach erzählt von einem Patienten, der 70 Jahre lang mit Lactoseintoleranz lebte und falsche Stuhlform für normal hielt.
- Langfristig verursachte das chronische Inflammation und Gesundheitsprobleme trotz scheinbarer Normalität.