Dr. Andrea Gartenbach
Fachärztin für Innere- und Palliativmedizin und Co-Founderin von Axmann-Gartenbach Private Health Management; Expertin für personalisierte, prädiktive und präventive Longevity-Medizin und Gastprofessorin im Bereich Longevity.
Best podcasts with Dr. Andrea Gartenbach
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Jan 20, 2026 • 43min
Longevity Plan 2026: Was wirklich drin sein muss
Dr. Andrea Gartenbach ist Fachärztin für Innere- und Palliativmedizin sowie eine Expertin für personalisierte Longevity-Medizin. Sie spricht über einfache Routinen zur Verbesserung von Schlaf und Prävention, die bereits früh ansetzen sollte. Andrea empfiehlt 150 Minuten Bewegung pro Woche und betont die Wichtigkeit von Schlaf und Protein für die Gesundheit. Außerdem erläutert sie, welche Blutwerte ab 30 wichtig sind und wie Stress den Blutzuckerspiegel beeinflusst. Sie fordert einen leicht zugänglichen Ansatz für Prävention und einfache Veränderungen, die sofort wirken.
Nov 16, 2025 • 36min
503 - Alarm im Darm! So SIEHT ES im HEIZMANN-Darm aus! Interview mit Dr. Andrea Gartenbach
Zu Gast ist Dr. Andrea Gartenbach, Fachärztin für Longevity- und Mikrobiom-Analysen, die spannende Einblicke in die Gesundheit des Mikrobioms und der Mitochondrien gibt. Sie erklärt, wie Darmbakterien die Energie und Stimmung beeinflussen und warum Mitochondrien für die Leistungsfähigkeit entscheidend sind. Andrea gibt praktische Tipps zur Verbesserung der Darmgesundheit, etwa durch den langsamen Einstieg in fermentierte Lebensmittel. Zudem thematisiert sie, wie Lifestyle-Änderungen das Wohlbefinden erheblich steigern können.
