Dr. Andrea Gartenbach

Zu Gast ist Dr. Andrea Gartenbach, Fachärztin für Longevity- und Mikrobiom-Analysen, die spannende Einblicke in die Gesundheit des Mikrobioms und der Mitochondrien gibt. Sie erklärt, wie Darmbakterien die Energie und Stimmung beeinflussen und warum Mitochondrien für die Leistungsfähigkeit entscheidend sind. Andrea gibt praktische Tipps zur Verbesserung der Darmgesundheit, etwa durch den langsamen Einstieg in fermentierte Lebensmittel. Zudem thematisiert sie, wie Lifestyle-Änderungen das Wohlbefinden erheblich steigern können.