HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. #138 Die Rückenrevolution. Mit Prof. Dr. Musa Citak
Oct 12, 2025
Prof. Dr. Musa Citak ist Orthopäde und Autor der 'Rückenrevolution'. Er diskutiert die Sechs-Quadranten-Methode zur Schmerzdiagnose und erklärt, warum viele Rückenoperationen überflüssig sind. Außerdem klärt er über Mythen rund um Krafttraining auf, das Rückenschmerzen oft nur konserviert. Praktische Tipps zur Selbstbehandlung, wie Wärme auf dem Gesäß und Dehnübungen, werden ebenso behandelt wie der Einfluss von Ernährung auf Entzündungen. Prof. Citak hebt außerdem rote Flaggen hervor, bei denen sofortige ärztliche Abklärung nötig ist.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
MRT-Bilder Täuschen Häufige Schmerzursachen
- MRT-Befunde sind häufig ab dem 20. Lebensjahr vorhanden und verursachen meist keine Schmerzen.
- Die sichtbare Diagnose im Bild kann trotzdem fälschlich die Therapie (z.B. OP) prägen.
Eigenes Leiden Führte Zur Methode
- Prof. Citak litt zehn Jahre an chronischen Rückenschmerzen und fand Linderung durch eine unerwartete TCM-Behandlung.
- Diese Erfahrung veranlasste ihn, alternative Ansätze in seine Sechs-Quadranten-Methode zu integrieren.
Drucktest Trennt Bandscheibe Von Muskel
- Schmerz von der Bandscheibe lässt sich durch Druck auf Peripherie nicht reproduzieren.
- Mit sechs Schnelltests (Sechs-Quadranten) differenzierst du muskuläre von Bandscheiben-Schmerzen rasch.
