Unter Uns Gesagt Elena Carrière: Von restriktiv bis intuitiv
Jan 30, 2024
Elena Carrière, Model und Influencerin, bekannt durch Germany's Next Topmodel, teilt ihre Erfahrungen mit gesunder Ernährung und Body Positivity. Sie berichtet von ihrem Weg zurück zu intuitivem Essen nach Jahren restriktiven Verhaltens. Interessant ist auch ihre erste Alkoholerfahrung nach zehn Jahren und ihre Einsichten zur Berliner Clubszene. Zudem spricht sie über die Herausforderungen emotionaler Essgewohnheiten und die Wichtigkeit von Achtsamkeit. Ihre Perspektiven zu Wellness und Selbstakzeptanz sind inspirierend und erfrischend.
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Episode notes
Alkoholerfahrung nach Panikattacken
- Elena trank zehn Jahre lang keinen Alkohol wegen Panikattacken.
- Erst in einer schwierigen Situation probierte sie Rotwein und Melatonin-Spray und fühlte sich besser.
Restriktive Diäten und Körpergefühl
- Lenke dich vom rein rationalen Veganismus ab, indem du auf deinen Körper hörst und intuitiv isst.
- Restriktive Diäten können zu einem ungesunden Auf und Ab im Essverhalten führen.
Rückkehr zu Eiern nach Veganismus
- Nach jahrelangem Veganismus isst Elena wieder Eier, weil ihr Körper danach verlangt.
- Sie erkennt Verbesserungen bei Haut, Haaren und Nägeln durch diese Ernährungsumstellung.