Elena Carrière: Von restriktiv bis intuitiv
Unter Uns Gesagt
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Essgewohnheiten und emotionale Herausforderungen
In diesem Kapitel reflektieren die Teilnehmer ihre Erfahrungen mit Ernährung, insbesondere im Kontext von Diäten und intuitivem Essen. Es werden die Auswirkungen von gesellschaftlichen Normen, persönlichen Herausforderungen und negativen Emotionen auf das Essverhalten diskutiert. Zudem wird die Bedeutung von Bewusstsein und Achtsamkeit in der Ernährung und im Umgang mit schwierigen Gefühlen hervorgehoben.
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