Extraterrien - Sport Du syndrome de l’imposteur à la championne d’Europe de Trail - Clémentine Geoffray
Oct 7, 2025
Clémentine Geoffray, athlète de trail de haut niveau et championne du monde, partage son parcours inspirant. Elle aborde le syndrome de l'imposteur, la gestion des blessures et l'importance de la nutrition. Clémentine révèle ses techniques de préparation mentale incluant l'écriture et l'adaptation après des courses éprouvantes. Elle parle également de la pression des résultats et de la nécessité de rester connecté avec soi-même et son équipe. Un témoignage captivant sur la résilience et la passion pour le sport.
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Episode notes
Doute Avant Les Europe Transformé En Force
- Clémentine décrit ses doutes avant les championnats d'Europe et comment l'entraîneur l'a remise en selle.
- Elle est restée avec des coéquipières et a fini par tenir bon pendant la course.
OCC : Sous-Alimentation Et Récupération Longue
- À l'OCC 2024 Clémentine a manqué d'alimentation et a terminé déshydratée et épuisée.
- Elle a mis trois semaines pour récupérer physiquement et mentalement après cette expérience.
Prépare Ta Course Par L'Écriture Positive
- Écris à l'avance comment tu veux que ta course se déroule et utilise des phrases positives seulement.
- Répète-toi des mantras comme « je fais mon petit bonhomme de chemin » pour te recentrer en course.
