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Dans cet épisode d’Extraterrien, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Clémentine Geoffray, championne du monde de trail. On a parlé de confiance en soi, de gestion du mental lors des blessures, de la pression des résultats, mais surtout de l’importance du collectif et de s’entourer des bonnes personnes pour progresser. Clémentine partage ses routines, ses défis, ses moments de doute, mais aussi ses rituels d’écriture et sa passion pour la montagne. Un épisode inspirant pour tous ceux qui veulent performer en restant alignés avec leurs valeurs.
Chapitres
00:00 Transforme un défi sportif en opportunité malgré les obstacles (comme le pollen)
07:39 Apprends à gérer une récupération difficile après la course
10:21 Utilise la comparaison comme moteur de motivation
19:19 Progresse en observant et en apprenant des autres
21:22 Cultive une motivation implacable pour avancer
30:30 Mets en place des stratégies nutritionnelles adaptées à l’endurance
33:43 Stimule ta créativité avec des méthodes comme
The Artist’s Way
39:10 Sois résilient face aux blessures et rebondis (exemple en Drôme)
43:44 Développe ta tolérance et écoute davantage ton corps
52:14 Allège la pression et protège ta santé mentale d’athlète
55:37 Sois fier de chaque performance, même d’une 6ᵉ place méritée
01:01:45 Garde un rapport sain avec les réseaux sociaux pour protéger ta santé mental
𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 :
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𝐀̀ 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞𝐧 :
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, un sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
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