Quarks Daily Vitamin D - Sind wir alle unterversorgt?
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Nov 11, 2025 Christiane Tovar, Wissenschaftsjournalistin, und Annika Franck, Redakteurin, diskutieren über Vitamin D und Workation. Tovar erklärt, dass nicht jeder Vitamin D braucht, vor allem wenn er gesund ist und regelmäßig nach draußen geht. Es gibt methodische Probleme in Studien, was die Auswirkungen erschwert. Franck beleuchtet die Vorteile von Workation, wie gesteigerte Motivation und bessere Bindung an Arbeitgeber. Aber es gibt auch Risiken, wie Einsamkeit und mögliche Konflikte im Team. Beide Themen bieten spannende Einblicke in unsere Gesundheit und Arbeitsweise.
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Nicht Alle Brauchen Vitamin D
- Nicht alle Menschen brauchen Vitamin D-Supplemente; wer gesund ist und im Sommer regelmäßig draußen war, ist meist ausreichend versorgt.
- Viele Studien sind schwer interpretierbar, weil sie oft nicht zwischen Mangel und Normalversorgung unterscheiden.
Uneinheitliche Empfehlungen Von Fachgesellschaften
- Forschung ist nicht einheitlich; Fachgesellschaften geben unterschiedliche Empfehlungen.
- Internationale Endokrinologen empfehlen z.B. Supplemente für Schwangere und Jugendliche, deutsche Fachgesellschaften sind vorsichtiger.
Klarer Nutzen Für Risikogruppen
- Vitamin D verhindert bei Säuglingen Rachitis und bei älteren Menschen Osteomalazie.
- Chronisch Kranke mit wenig Sonnenkontakt profitieren ebenfalls von Supplementen.