Benjamin Werndl, einer der besten Dressurreiter Deutschlands und Coach für mentale Stärke, erläutert die Bedeutung von Achtsamkeit und Egoabgabe im Leistungssport. Er teilt Techniken wie Meditation und Atemübungen zur Förderung mentaler Stärke. Benjamin betont die Rolle von Disziplin und wie Rückschläge persönliches Wachstum fördern. Die emotionale Verbindung zwischen Mensch und Pferd wird als Schlüssel zur Authentizität hervorgehoben. Außerdem gibt er Leadership-Tipps, um Mitarbeiter zu Beteiligten und nicht nur Betroffenen zu machen.
29:47
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Fokus auf Entwicklung statt Erfolg
Verlager den Fokus von Erfolg auf persönliche und gemeinsame Entwicklung.
Erfolg folgt automatisch, wenn du und dein Pferd euch kontinuierlich weiterentwickeln.
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Morgenroutine als Kraftquelle
Entwickle eine Morgenroutine mit Trainings- und Meditationsübungen.
Schon 10 Minuten täglich fördern mentale Stärke und innere Ruhe.
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Atemübungen für mentale Stärke
Nutze Atemübungen als wesentliches Tool zur mentalen Ruhe.
Kurze Pausen zum Durchatmen helfen, Energie und Fokus zu bewahren.
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Achtsam führen: Warum wahre Spitzenleistung ohne Ego gelingt.
In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Benjamin Werndl, einem der besten Dressurreiter Deutschlands und Coach für mentale Stärke. 🐎✨
Wie gelingt es, in einem hochkompetitiven Umfeld nicht nur erfolgreich, sondern auch achtsam und bei sich zu bleiben? Benjamin erzählt, wie er durch Achtsamkeit, Meditation, Atmung und bewusste Routinen gelernt hat, Druck loszulassen und sein Team wie auch seine Pferde achtsam zu führen.
Was dich in dieser Folge erwartet:
Wie Achtsamkeit und Fokus zu mentaler Stärke führen.
Warum Ego im Weg steht und wie man es loslässt.
Tools wie Meditation, Journaling und Atemübungen.
Wie Pferde echte Lehrmeister für Geduld und Authentizität sind.
Warum Balance zwischen Training, Regeneration und Freude der Schlüssel ist.
Leadership-Tipps: Mitarbeiter zu Beteiligten machen statt Betroffenen.
Mehr zu Benjamin Werndl:https://www.instagram.com/benjamin_werndl/?hl=en
Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast
Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
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