Walter Riso, influyente psicólogo y autor de éxitos en autoayuda, comparte sus cinco principios para vivir mejor. Discute la valentía de soltar lo que no nos pertenece y la importancia de definir nuestros propios valores. La curiosidad y el asombro son clave en las relaciones, mientras que la creatividad puede reavivar el amor. También explora la filosofía del desapego como un medio para mejorar la salud mental, sugiriendo que el verdadero crecimiento personal es un viaje interno hacia la libertad.
Distinguir entre lo vital y lo trivial es esencial para vivir plenamente y evitar compromisos innecesarios que desvíen nuestra esencia.
Conocer y aceptar nuestra identidad personal nos permite reconocer nuestro valor, desafiando estigmas que afectan nuestra autoestima.
La flexibilidad en nuestras creencias y la capacidad de desapego son fundamentales para el crecimiento personal y la búsqueda de la autenticidad.
Deep dives
La sabiduría de discernir lo vital
Las personas que llevan una vida plena tienen la habilidad de distinguir entre lo que es vital y lo que no lo es. Esto se relaciona con tener una sabia comprensión de las batallas que vale la pena pelear y aquellas que no. La capacidad de discernir permite a los individuos evitar compromisos innecesarios y centrarse en lo que realmente les define. Además, es crucial establecer principios firmes que guíen las decisiones en la vida personal y emocional.
La importancia de la identidad
Conocer y aceptar la propia identidad es fundamental para determinar qué es importante en la vida de uno. La identidad personal se va formando a través de experiencias y creencias, que pueden ser reforzadas o cuestionadas a lo largo del tiempo. Los estigmas y las etiquetas impuestas por otros pueden afectar la autoestima, por lo que es esencial dudar de estas creencias y reconocer el valor inherente de uno mismo. Aceptarse como un ser humano falible, que busca crecer, es clave para el amor propio y la dignidad personal.
La autorrealización y la vocación
La autorrealización se identifica a través de la exploración de lo que realmente nos apasiona y nos hace sentir vivos. La indignación frente a situaciones injustas puede revelar valores que deben ser considerados al elegir una vocación. Un ejemplo de esto es una médica que se dio cuenta de su pasión por defender los derechos de los animales y decidió estudiar veterinaria. La clave está en distinguir las actividades que realizaríamos por gusto, independientemente de la compensación económica.
Flexibilidad y el valor de desobedecer
La flexibilidad es la capacidad de desafiar creencias rígidas y abrirse a nuevas experiencias, fomentando la curiosidad y el asombro. Es esencial cuestionar nuestras creencias y ser abiertos al aprendizaje constante para el crecimiento personal. La valentía se manifiesta en la disposición de dudar de lo que consideramos inmutable, lo que permite un cambio auténtico. Este proceso de exploración y curiosidad es lo que enriquece la vida.
La filosofía del desapego
Adoptar una filosofía del desapego implica soltar las adicciones y liberarse del apego a la opinión de los demás. Esta práctica ayuda a disminuir las ataduras que mantenemos hacia aspectos externos que en realidad no definen nuestra valía, permitiendo un enfoque más consciente hacia la felicidad interior. La meditación y la reflexión pueden guiar este proceso, ayudando a encontrar un sentido de libertad emocional. Finalmente, el desapego contribuye a una vida más auténtica, donde la felicidad radica en el conocimiento y la aceptación interna.
Después de siete años dando voz a más de 450 protagonistas, Aprendemos juntos inició en Madrid una gira que llevará sus grabaciones en directo a Barcelona, Bogotá, Buenos Aires, Lima y Montevideo.
Walter Riso es uno de los psicólogos hispanohablantes más influyentes a nivel internacional. Referente en las relaciones interpersonales y la gestión emocional, en sus intervenciones combina consejos prácticos y ejemplos con un estilo fresco y lleno de humor. Entre otras claves, Riso comparte sus cinco principios para ayudarnos a vivir mejor, para aprender a separar aquello que vale la pena de lo que no. Aunque, como él mismo reconoce: “Es una lucha interior, a veces los pierdo y vuelvo a conquistarlos, pero son innegociables”.
Riso es doctor en Psicología, especialista en Terapia Cognitiva y Máster en Bioética, con más de 30 años de experiencia en el ámbito de la psicología clínica y la formación. Además es autor de obras superventas con títulos como ‘El coraje de ser quién eres’, ‘Más fuerte que la adversidad’, ‘Pensar bien, sentirse bien’, ‘Filosofía para la vida cotidiana’ y ‘Amar o depender’.
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