Lifestyle of Longevity 🤧 Wie werde ich schnell wieder gesund? (Rerun) Was wirklich hilft wenn man krank ist!
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Nov 22, 2025 Gesund werden trotz Erkältung? Das Geheimnis liegt in Schlaf und Erholung! Es wird diskutiert, welche Hausmittel wirklich helfen und wie wichtig Wärme und Inhalation sind. Ernährung spielt auch eine Rolle: Hühnersuppe und nährstoffreiche Kost sind ein Muss. Die Hosts entkräften Mythen wie übermäßiges Trinken und teilen wichtige Hinweise, wann man zum Arzt gehen sollte. Zudem werden Schmerzmittel und Vitamin-Ergänzungen unter die Lupe genommen. Tipps zur mentalen Gesundheit runden die Diskussion ab.
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Episode notes
Listen To Your Body
- Hör auf deinen Körper und gönn dir so viel Ruhe, wie du brauchst.
- Nutze Wearables als zusätzliche Datenpunkte, aber lass sie nicht entscheiden.
Ruhepuls-Peaks Nach Reisen
- Kristine erzählte, wie ein hoher Ruhepuls nach Reisen fälschlich als Krankheit gedeutet wurde.
- Die Daten halfen ihr, den Stress der Anreise zu erkennen und sich bewusst zu schonen.
Hausmittel Helfen Vor Allem Mental
- Für viele Hausmittel fehlt robuste wissenschaftliche Evidenz, trotzdem helfen Rituale mental.
- Wenn dir ein Mittel guttut und kein Risiko besteht, kannst du es weiterverwenden.