Leider werden wir ja trotz Longevity-Lifestyle ab und an krank - aber wir können einiges tun um schnell wieder fit zu werden.
Unsere Top-Tipps gibt es in dieser Folge - weswegen wir sie euch passend zum Herbst relaunchen.
Wir schauen was die Wissenschaft uns darüber verrät wie wir bei einem Infekt schnell wieder gesund werden, und was nur Mythen sind, aus den Bereichen:
- Erholung/Schlaf
- Hausmittel
- Wärme
- Ernährung (aka die Hühnersuppe)
- Flüssigkeit (aka viel trinken)
- Schmerzmedikamente
- Zink, Vitamin D, Vitamin C
- Mentale Gesundheit
Zudem schauen wir uns an, wann und wir du wieder in dein Sportprogramm einsteigen kannst.
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