Leider werden wir ja trotz Longevity-Lifestyle ab und an krank - aber wir können einiges tun um schnell wieder fit zu werden.
Unsere Top-Tipps gibt es in dieser Folge - weswegen wir sie euch passend zum Herbst relaunchen.
Wir schauen was die Wissenschaft uns darĂŒber verrĂ€t wie wir bei einem Infekt schnell wieder gesund werden, und was nur Mythen sind, aus den Bereichen:
- Erholung/Schlaf
- Hausmittel
- WĂ€rme
- ErnĂ€hrung (aka die HĂŒhnersuppe)
- FlĂŒssigkeit (aka viel trinken)
- Schmerzmedikamente
- Zink, Vitamin D, Vitamin C
- Mentale Gesundheit
Zudem schauen wir uns an, wann und wir du wieder in dein Sportprogramm einsteigen kannst.
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