Der 7Mind Podcast Negative News, gesunde Balance: Wie achtsamer Nachrichtenkonsum gelingen kann – Interview mit Journalistin Sara Bildau
Jun 29, 2025
In dieser Folge spricht Sara Bildau, Journalistin und Autorin, über ihren Umgang mit belastenden Nachrichten. Sie erklärt, wie wir mit negativen Schlagzeilen eine gesunde Balance finden können. Sara gibt wertvolle Tipps, wie Eltern mit Kindern über Ängste sprechen und altersgerechte Nachrichten vermitteln können. Zudem beleuchtet sie die Bedeutung von Ritualen in Krisenzeiten und die persönliche Medienhygiene im digitalen Zeitalter. Ihre Einsichten helfen, informiert zu bleiben, ohne überwältigt zu werden.
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Episode notes
24/7 Nachrichtenflut
- Nachrichtenberichterstattung ist heute 24/7 und erreicht uns ständig, anders als früher.
- Diese mediale Dauerbeschallung erhöht das Stressniveau und erschwert das Abschalten.
Grenze im Freundeskreis setzen
- Sara zog nach belastenden Kriegsmeldungen eine Grenze in Gesprächen mit Freunden.
- Sie wollte privat Leichtigkeit bewahren und nicht ständig über negative Nachrichten sprechen.
Keine Erwachsenen-Nachrichten für Kinder
- Kinder sollten keine Erwachsenen-Nachrichten sehen, besonders bei Mahlzeiten oder vor dem Schlaf.
- Nutze kinderfreundliche Nachrichtenformate wie "Logo" für altersgerechte Information.