Unicorn Bakery - Wie Startup Gründer erfolgreiche Firmen aufbauen Ingredient - Spitzensport-Psychologie & mentale Stärke: Von der Olympiasiegerin lernen - mit Maria Höfl-Riesch
Sep 22, 2025
Maria Höfl-Riesch, dreifache Olympiasiegerin im alpinen Skiweltcup, teilt ihre Einsichten zu mentaler Stärke und Wettkampfvorbereitung. Sie erklärt, wie entscheidend Routinen für den Erfolg sind und beschreibt ihre persönlichen Rituale vor einem Rennen. Zudem diskutiert sie den Umgang mit Druck und wie sie Rückschläge bewältigt. Maria betont, dass mentale Stärke trainierbar ist und gibt Tipps, wie man die Balance zwischen Anspannung und Fokus hält.
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Episode notes
Rituale Vor Dem Start
- Baue feste Wettkampfroutinen und Zeitfenster ein, etwa 20 Minuten vor Start präsent sein.
- Achte auf kleine Details wie Brille, Schuhe und Material, um Ruhe und Fokus zu bewahren.
Führen Bedeutet Weiter Angreifen
- Führung heißt nicht verwalten, sondern weiter attackieren, weil ein Fehler alles verändern kann.
- In Slalom und Riesenslalom muss man konstant angreifen, Vorsprung garantiert nichts.
Saisonalltag Zwischen Rennkalender Und Regeneration
- Saison heißt ständiger Wechsel: von Oktober bis März fast jedes Wochenende Rennen und Training.
- Sommer verbrachte sie oft auf der Südhalbkugel und in Frühling lag Fokus auf Kondition und Regeneration.