Overtollige kerstkilo's en een hele avond met ome Henk: zo kom je de feestdagen slim door

Anna van den Breemer, wetenschapsjournalist en expert in sociale psychologie, en Simoon Hermus, tech-redacteur gespecialiseerd in digitale trends, delen wetenschappelijke inzichten om feestdagen door te komen. Ze bespreken hoe je negatieve gevoelens en ongemakkelijke gesprekken kunt vermijden tijdens familiediners. Ook komen ze met tips tegen het smartphonegebruik dat sociale interacties belemmert. Daarnaast belichten ze het effect van groepsdynamiek op eetgedrag en hoe goede voornemens haalbaar te maken, met verrassende suggesties voor timing.