Overtollige kerstkilo's en een hele avond met ome Henk: zo kom je de feestdagen slim door
Ondertussen in de kosmos
00:00
Omgaan met sociale druk en goede voornemens
In dit hoofdstuk wordt de invloed van groepsdynamiek op eet- en drinkgedrag tijdens de feestdagen besproken, met tips voor het maken van persoonlijke keuzes. De aflevering behandelt de uitdagingen van goede voornemens, vooral rond het nieuwe jaar, en biedt strategieën om deze haalbaar te maken zonder druk en schaamte. Bovendien wordt er geopperd dat september een meer geschikte tijd kan zijn voor veranderingen dan januari.
Transcript
Play full episode
