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Il Podcast di PsiNel
564- Come sentirsi a CASA (a proprio AGIO) in qualsiasi Situazione!
Dec 22, 2024
In questo episodio si esplora come sentirsi "a casa" in qualsiasi situazione, enfatizzando che la vera casa è uno stato mentale. Si racconta una storia di un saggio che illustra l'importanza di costruire una 'casa interiore'. Inoltre, si discute la connessione tra benessere interiore e consapevolezza del corpo. Tecniche di meditazione e consapevolezza vengono presentate per aiutare a trovare comfort e sicurezza nel quotidiano.
20:41
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Episode notes
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Quick takeaways
- La vera casa è uno stato mentale che si costruisce internamente, rendendoci capaci di sentirci a nostro agio ovunque.
- La consapevolezza del corpo e la meditazione sono fondamentali per migliorare il benessere emotivo e le relazioni con gli altri.
Deep dives
La casa interiore
La casa non è solo un luogo fisico, ma una dimensione psicologica interna che possiamo costruire. La sensazione di sentirsi a casa dipende dalla nostra psiche, indipendentemente dall'ambiente esterno. Un'aneddoto illustra questo concetto con due abitanti di un paese che migrano, i quali proiettano la propria esperienza sugli altri, mostrando che le nostre percezioni interiori influenzano come percepiamo il mondo. Inoltre, ciò ci insegna che non possiamo scappare dai nostri problemi semplicemente cambiando luogo, poiché il nostro stato d'animo ci accompagna ovunque andiamo.
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