Ovunque tu vada, ci sei già

In questo libro, Jon Kabat-Zinn illustra l'importanza della consapevolezza (mindfulness) nella vita quotidiana.

L'autore sottolinea che la consapevolezza è essenziale per vivere pienamente il momento presente, evitando di lasciarsi dominare dal 'pilota automatico' della mente.

Il libro è rivolto sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data, e offre una guida pratica per integrare la mindfulness nella routine quotidiana, paragonando la cura della consapevolezza a quella di un giardino che richiede cure attente per fiorire.