Métamorphose, éveille ta conscience !
Nutrition & ménopause : mode d’emploi avec la coach Bérengère Philippon #579
Mar 31, 2025
Bérengère Philippon, coach en nutrition et experte en alimentation à index glycémique bas, partage ses incroyables conseils sur la ménopause. Elle aborde des thèmes essentiels comme la prise de poids, la fatigue et les troubles du sommeil. Bérengère insiste sur l'importance de l'alimentation adaptée pour atténuer ces symptômes. Avec des conseils pratiques sur la gestion du stress et l'équilibre hormonal, elle transforme cette période souvent redoutée en une opportunité de bien-être. Un véritable guide pour prendre soin de soi à chaque étape de la vie.
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Quick takeaways
- La ménopause est une période de transition qui nécessite préparation dès 40 ans pour atténuer ses symptômes divers tels que la prise de poids.
- Une alimentation adéquate, riche en protéines et en fibres, tout en évitant les sucres raffinés, est essentielle pour mieux gérer les effets de la ménopause.
Deep dives
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