AUF & UP
Highlight 050: Workaholic "Mein Burnout hat mich gerettet!", "Ich habe alle belogen" - New Work-Coach Swantje Allmers
Apr 6, 2025
Swantje Allmers, New Work-Expertin und Bestsellerautorin, teilt ihre bewegende Geschichte über den Weg aus der Arbeitssucht nach einem Burnout. Sie spricht über die Bedeutung von Selbstfürsorge und den Druck der Selbstoptimierung, der oft zur Überlastung führt. Interessante Einblicke gibt es in ihre ergreifenden Erfahrungen mit Adrenalin und Selbstwert. Zudem erklärt sie, wie Flexibilität im Homeoffice ihr berufliches und persönliches Leben positiv verändert hat und diskutiert Strategien, um die Balance zwischen Arbeit und Freizeit zu finden.
14:22
Episode guests
AI Summary
AI Chapters
Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Ein Burnout kann als Wendepunkt dienen, der Menschen dazu zwingt, ihre ungesunde Arbeitsweise und Lebensprioritäten grundlegend zu überdenken.
- Die Etablierung fester Arbeitszeiten und gesunder Routinen ist entscheidend, um die Work-Life-Balance zu verbessern und Überarbeitung zu vermeiden.
Deep dives
Burnout als Wendepunkt
Ein Burnout kann für viele Menschen ein entscheidender Wendepunkt sein, der sie zwingt, ihr Leben grundlegend zu ändern. Oft bleibt man jahrelang an der Grenze des Erträglichen, was zu gesundheitlichen Problemen führt, bis schließlich eine Krise eintritt. Der Übergang von 'funktionierenden Alkoholikern' zu den realen Konsequenzen des eigenen Verhaltens wird deutlich, wenn Menschen trotz schwerwiegender Symptome wie Tinnitus oder Magenschmerzen weiterhin Leistung erbringen. Letztlich ist es die schmerzhafte Erkenntnis, dass die körperliche Belastbarkeit nicht unbegrenzt ist, die zu einer notwendigen Veränderung führt.
Remember Everything You Learn from Podcasts
Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
