

Cycle menstruel, santé et productivité avec Gaëlle Baldassari.
52 snips Jan 22, 2024
Gaëlle Baldassari, experte en cycle menstruel, aborde l'influence des cycles hormonaux sur l'humain. Elle propose des solutions naturelles pour compenser les effets de la pilule contraceptive. Elle encourage à écouter son énergie, accepter les différentes phases du cycle et ne pas se juger. La discussion met en lumière l'importance de gérer son énergie en fonction des phases pour être plus productif et en meilleure santé.
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Transcript
Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
Impact des cycles hormonaux et saisonniers sur le potentiel humain
02:27 • 21min
Gestion de l'énergie et des émotions pour l'épanouissement personnel
23:10 • 18min
Gestion du stress chronique et expression des émotions
40:51 • 2min
Analyse et réflexion sur les cycles menstruels et la performance
43:18 • 22min
Transition de la pré-ménopause à la ménopause chez les femmes
01:05:14 • 7min
L'importance de la musculation pour la santé et la longévité
01:12:33 • 2min
La ménopause, poids et équilibre hormonal
01:14:05 • 24min
Gérer ses énergies et ses cycles pour un bien-être optimal
01:38:34 • 14min
Conseils alimentaires et activité physique post-repas
01:52:45 • 2min
Livres et programme sur le cycle menstruel pour hommes et femmes
01:54:21 • 3min