El Estoico | Estoicismo en español #151 - Miguel Ibáñez: La sabiduría del Zen
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Apr 25, 2024 Miguel Ibáñez, experto en mindfulness y Zen, habla sobre la sabiduría del Zen en una entrevista. Discuten qué es el Zen, malinterpretaciones comunes, la importancia de la postura en la meditación, cómo meditar, y más. Descubre la influencia del Zen en la vida diaria, la naturaleza dinámica de la realidad, la práctica en la vida cotidiana, vivir en el presente, la meditación en Zen, y la formación en mindfulness.
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Episode notes
El Zen
- El Zen es una práctica budista que enfatiza la experiencia directa del despertar.
- Busca la esencia, eliminando lo superfluo y centrándose en la práctica de Zazen.
Meditación Zen
- En el Zen, la meditación no es un medio para un fin, sino la expresión de la iluminación.
- No se medita para alcanzar algo, sino por expresar la naturaleza ya iluminada.
La taza de té
- Un maestro Zen usa una taza de té para ilustrar un punto.
- Muestra que cuando algo está lleno, ya no cabe nada más, como la mente del erudito.