In dieser Folge ist Michael Steiner, bekannt als "Iron Mike", Biohacking-Experte und Coach für Top-Performer in Deutschland. Er spricht über die Herausforderungen von Testosteronmangel und die positive Wirkung von Testosteron-Ersatztherapien. Zudem thematisiert er die Bedeutung von Schlaf und Stressmanagement für die Leistungsfähigkeit. Interessante Einblicke in die Verwendung von Peptiden und deren potenzielle Risiken runden das Gespräch ab. Iron Mike betont, wie essentielle Lebensstiländerungen zur langfristigen Gesundheit und mentalen Leistungssteigerung beitragen können.
01:24:53
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Symptome von Testosteronmangel erkennen
Erkenne Symptome wie andauernde Müdigkeit, depressive Phasen und Libidoverlust als mögliche Zeichen von Testosteronmangel.
Lasse deinen Hormonstatus vom Arzt prüfen, um gezielt behandeln zu können.
question_answer ANECDOTE
Eric Demuths Testosteron-Erfahrung
Eric Demuth erkannte durch Testosteron-Ersatztherapie erstmals, wie es sich anfühlt, nicht mehr den ganzen Tag müde zu sein.
Sein Leben veränderte sich komplett und die Libido kehrte zurück, was zuvor fast nicht möglich war.
insights INSIGHT
Testosteron verbessert mentale Ausdauer
Testosteron beeinflusst mental die Fähigkeit, Anstrengungen als motivierend zu empfinden.
Dieses Hormon macht, dass Herausforderungen eher mit Zuversicht als mit Überforderung angegangen werden.
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In this book, Dr. Peter Attia draws on the latest science to deliver innovative nutritional interventions, techniques for optimizing exercise and sleep, and tools for addressing emotional and mental health. The book aims to replace the outdated medical framework with a personalized, proactive strategy for longevity, focusing on creating the best individual plan for long-term health. It covers topics such as the limitations of cholesterol tests, underdiagnosed liver conditions, the importance of exercise, and the integration of overall health with relational health.
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Biohacking Experte über Testosteron Ersatztherapie, Peptide & Leistungsbooster - Iron Mike zu Gast
Was passiert, wenn selbst die leistungsfähigsten Menschen an ihre Grenzen stoßen? In dieser Folge sprechen wir mit Michael Steiner (auch bekannt als "Iron Mike"), Biohacking Experte, Personal Trainer und Coach für Deutschlands Top Performer. Er zeigt, wie Schlafprobleme, Dauerstress und Erschöpfung oft nicht mit noch mehr Disziplin gelöst werden.
Statt schneller Wunderlösungen geht es bei ihm um harte Fakten: Was bedeutet Regeneration wirklich? Wie optimiert man Energie, Fokus und Gesundheit im Alltag, nicht nur als Unternehmer oder CEO, sondern für ein nachhaltiges, leistungsfähiges Leben? Außerdem erklärt er, warum Selbstoptimierung kein Luxus ist, sondern eine Voraussetzung für echte Performance.
Wir sprechen über Hormone, Peptide, Testosteron, mentale Leistungsbooster aber vor allem über Basics wie Schlaf, Ernährung, Bewegung und Stressmanagement.
Diese Folge liefert dir keine leeren Motivationssprüche, sondern einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen: Wie arbeiten Menschen, die dauerhaft auf Hochleistung fahren und warum ist es oft der Körper, der entscheidet, ob Erfolg möglich ist oder nicht?
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00:00:00 Intro
00:02:59 Vorstellung Iron Mike
00:05:59 Thema Testosteron Ersatz Therapie
00:07:49 So erkennst du einen Testosteronmangel
00:12:40 Das große Problem rund um Testosteron
00:15:52 Die wichtigste Voraussetzung im Biohacking
00:17:53 Für wen sich eine Testosterontherapie wirklich lohnt?
00:20:33 Wer sollte über eine Testosteron Ersatztherapie nachdenken?
00:29:05 Testosteron und Haarausfall. Was wirklich stimmt
00:32:19 Testosteron im Alter: Wie sinnvoll ist das?
00:36:53 Peptide: Wundermittel oder Geldverschwendung?
00:41:55 Würdest du der aktuellen Studienlage glauben?
00:46:09 Füttern Peptide Krebszellen?
00:49:19 Muss man Peptide für immer nehmen oder nur eine bestimmte Zeit?
00:52:07 Welche Peptide sind noch sinnvoll?
01:00:08 Eric's Lifestyle Umstellung
01:02:20 Wie kann man seine Mentale Leistung natürlich optimieren?
01:08:58 Wie kann man seine Mentale Leistung über das natürliche hinaus weiter optimieren?
01:14:19 Was sind Dinge, die speziell für Frauen gut sind?
01:23:08 Kenne deine Trade-offs!
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