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Il Podcast di PsiNel
541- Il Vero modo di accedere al FLOW (Stato di Flusso)
Jul 14, 2024
Approfondimento sullo stato di flusso e la sua relazione con la pratica deliberata, l'importanza della concentrazione, utilizzo della tensione per migliorare abilità mentali simile all'allenamento in palestra
21:40
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Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Lo stato di flow richiede concentrazione e obiettivi chiari.
- La pratica della meditazione favorisce l'accesso al flow attraverso la gestione emotiva.
Deep dives
Concentrazione e Flow
Il podcast esplora il concetto di "flow" come uno stato mentale di profonda concentrazione, in cui una persona si immerge completamente in un'attività, perdendo la percezione del tempo e dell'ambiente circostante. Durante questo stato, l'individuo sperimenta una soddisfazione intrinseca per ciò che sta facendo, guidata da una chiara definizione degli obiettivi, un feedback immediato e un bilanciamento tra sfida e abilità. Questo stato di flow, definito dalla psicologia positiva, richiede concentrazione, presenza, e rappresenta un'esperienza autotelica.
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