Il Podcast di PsiNel 541- Il Vero modo di accedere al FLOW (Stato di Flusso)
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Jul 14, 2024 Approfondimento sullo stato di flusso e la sua relazione con la pratica deliberata, l'importanza della concentrazione, utilizzo della tensione per migliorare abilità mentali simile all'allenamento in palestra
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Episode notes
Caratteristiche fondamentali del Flow
- Lo stato di flow è caratterizzato da una concentrazione profonda e soddisfazione intrinseca nell'attività svolta.
- È fondamentale il bilanciamento tra sfida e abilità, con perdita del senso del tempo e sensazione di controllo.
Concentrazione come causa del Flow
- La concentrazione non è effetto, ma causa dello stato di flow.
- Migliorare il focus aumenta la probabilità di entrare in flow, a patto che la sfida sia bilanciata rispetto alle abilità.
Imparare a guidare e il Flow
- Quando impariamo a guidare rimaniamo molto concentrati, ma non entriamo subito nel flow.
- Solo con pratica e abilità sufficienti il focus diventa naturale e il flow possibile.