Das Geheimnis hinter einem guten Gedächtnis

Barbara Plagg, Humanbiologin und Autorin, erforscht das Gedächtnis und seine Herausforderungen. Sie erklärt, wie viel Vergesslichkeit normal ist und ab wann man sich Sorgen machen sollte. Außerdem diskutiert sie, wie genetische und Lebensstilfaktoren das Demenzrisiko beeinflussen und wie Bewegung sowie Ernährung die Gehirngesundheit fördern. Plagg hebt die Auswirkungen von Stress und Schlafmangel auf das Gedächtnis hervor und gibt praktische Tipps, um die Gedächtnisleistung durch soziale Interaktionen und geistige Herausforderungen zu verbessern.