MIND DATE Gedankenkreisen & Panikattacken stoppen
Jan 21, 2025
Timon Krause präsentiert die 5-4-3-2-1-Methode, eine innovative Technik gegen Gedankenkreisen und Panikattacken. Die Hosts ermutigen dazu, die Sinne aktiv einzusetzen, um Emotionen besser zu steuern. Erkenntnisse über die Funktionsweise des präfrontalen Cortex werden geteilt, um die Rationalität zu fördern. Spannende Strategien zur Stressbewältigung werden diskutiert, einschließlich eines neuartigen Protein-Supplements. Ein Bonushack rundet die Folge ab und bietet zusätzliche Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag.
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