Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni 546| Il bisogno di controllo e l'ANSIA dell'incertezza
May 22, 2025
L'incertezza spaventa e spesso cerchiamo di controllarla, ma questo approccio può alimentare l'ansia. Si esplora come il bisogno illusorio di stabilità ci intrappoli in un circolo vizioso. Strategie per affrontare l'ignoto includono la flessibilità mentale e l'accettazione. Interessante anche il riferimento al libro 'Il Cigno Nero' di Taleb, che illustra come l'imprevedibilità governi le nostre vite. Una riflessione indispensabile per chi cerca di navigare tra le insidie dell'incertezza!
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Origine evolutiva del controllo
- Il bisogno di controllo nasce da un meccanismo evolutivo per la sopravvivenza.
- Il cervello predilige prevedere eventi per mantenere stabilità e sicurezza.
Paradosso del controllo
- Il controllo eccessivo alimenta l'ansia invece di ridurla.
- Cercare di prevedere tutto crea un circolo vizioso di crescente ansia.
Paura dell'incertezza
- L'incertezza viene percepita come pericolosa anche senza esserlo realmente.
- Il cervello preferisce una risposta negativa piuttosto che vivere nel dubbio.
