Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni

In questo episodio si esplorano i motivi per cui i buoni propositi spesso falliscono. Si distingue tra desiderio vago e progetto concreto, rivelando come obiettivi troppo ambiziosi possano bloccarci. Viene introdotto il metodo Kaizen per implementare cambiamenti piccoli e sostenibili. Si discute l'importanza della motivazione interna e di come rendere i propositi compatibili con la vita quotidiana. Infine, si pone l'accento su come le piccole modifiche possano trasformarsi in autentiche traiettorie di cambiamento.

L’ansia sociale è una delle forme più diffuse di disagio psicologico contemporaneo. È una paura profonda legata al giudizio e al rifiuto degli altri. In questo episodio esploriamo cosa accade nella mente quando l’altro diventa fonte di ansia, come si sviluppano questi meccanismi e perché, in fondo, il bisogno di appartenenza e la paura dell’esclusione convivono da sempre nella nostra specie. #Psicologia #AnsiaSociale #FattiDiMente #Neuroscienze #BenessereMentale #PsicologiaModerna #PauraDelGiudizio #RelazioniUmaneSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Entriamo in un viaggio all'interno del fondamentale valore della presenza dell'altro.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Spesso la spiritualità viene confusa con la religione, in realtà sono due dimensioni diverse. La spiritualità può avere a che fare con la natura, la musica, l'arte o anche le relazioni.  In questo episodio scopriamo insieme perché è così importante coltivare la nostra dimensione spirituale.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Leggere è una delle attività più incredibili e benefiche di cui possiamo fare esperienza. I libri hanno un impatto estremamente potente sul nostro cervello e sulla nostra salute mentale.  In questo episodio, insieme alla psicologa Stefania La Porta, scopriamo gli incredibili poteri della lettura. Consigli di Lettura  Umiliati e offesi di Dostoevskij; Il suggeritore di Donato Carrisi; L'eredità emotiva di Galit Atlas,  Il conte di Montecristo di Alexandre Dumas; Un mondo altrove di Barbara Kingsolver.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Le feste vengono raccontate come il momento più felice dell’anno. Luci, famiglia, calore, gratitudine. Eppure, per tante persone, dicembre porta ansia, malinconia, irritazione, senso di vuoto. Non perché “ci sia qualcosa che non va”, ma perché il Natale è un periodo ad alta intensità emotiva: aumenta le aspettative, riaccende confronti, rende più visibili assenze e fragilità, e spesso rimette in moto dinamiche che durante l’anno restano sullo sfondo. In questo episodio esploriamo perché le feste possono diventare pesanti, cosa succede quando la felicità sembra un obbligo, e perché sentirsi diversi dal copione natalizio non è un difetto personale, ma un’esperienza umana molto più comune di quanto si dica. #FattiDiMente #Psicologia #Natale #Feste #Ansia #Malinconia #Solitudine #Relazioni #Famiglia #Emozioni #BenesserePsicologico #SaluteMentaleSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Negli ultimi anni si è fatta strada un’idea affascinante: accorgersi di stare sognando mentre il sogno sta succedendo. I sogni lucidi esistono davvero: sono quei momenti in cui, dentro la scena onirica, si accende una forma di consapevolezza. Non sempre significa “controllare tutto”, ma cambia il modo in cui la mente vive ciò che sta accadendo. Oggi parliamo di cosa sono i sogni lucidi, di cosa dice la ricerca e di una domanda importantissima: vale davvero la pena allenarli? #FattiDiMente #Psicologia #Neuroscienze #SogniLucidi #Sogni #Sonno #REM #Coscienza #SaluteMentale #ControlloSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Scopriamo insieme come funziona il nostro cervello. Un'introduzione all'organo più complesso e affascinante dell'universo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La crisi può essere vista come una benedizione, spingendoci a evolverci e a riorganizzare la nostra identità. Attraverso la sofferenza, emergono nuove opportunità di crescita. Le fasi della trasformazione psicologica, dalla disorganizzazione al vuoto fertile, offrono spazi creativi per ridefinire i nostri valori. Anche le aziende possono trarre vantaggio dalle crisi, riorganizzandosi in modi più efficaci. Comprendere la crisi significa imparare a vedere il cambiamento non come una fine, ma come un inizio.

Ci sono momenti in cui scorriamo i social, vediamo foto, messaggi, racconti di serate, viaggi, progetti… e ci sentiamo subito in ritardo. Come se altrove la vita stesse andando più veloce, mentre la nostra resta ferma. Come se fossimo esclusi da esperienze davvero importanti. In questo episodio parliamo di FOMO, Fear of Missing Out, l’ansia di perderci qualcosa, guardandola con gli strumenti della psicologia. Proviamo a capire cosa succede quando il confronto con gli altri diventa costante, quando ci sembra che tutti abbiano più esperienze, più relazioni, più “storie da raccontare”. Entriamo nei bisogni che si attivano – appartenenza, riconoscimento, paura di restare fuori dal gruppo – e in come i social e la cultura della performance rendano tutto questo ancora più forte, fino a farci fare cose che, a volte, non desideriamo davvero, solo per non sentirci esclusi. Non è un invito a demonizzare la tecnologia o a “scomparire dai social”, ma un modo per mettere a fuoco che cosa ci muove davvero quando abbiamo paura di perderci qualcosa, e che rapporto abbiamo con il nostro tempo, con le nostre scelte e con l’idea di una vita “all’altezza”. #FattiDiMente #FOMO #FearOfMissingOut #ansia #ansiadiperdersicose #psicologia #psicologiadigitale #confrontosociale #salutementale #benesserepsicologico #vitadigitale #socialnetwork #culturadellaperformance #podcastpsicologia #podcastitalianiSee omnystudio.com/listener for privacy information.