Biomécanique #282 L'Expert N°1 du Cerveau : Ces habitudes détruisent votre mémoire (et provoquent Alzheimer)
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May 26, 2025 Dans cette conversation avec Boris Dufournet, neurologue spécialisé en neurologie intégrative, découvrez comment des habitudes modernes impactent la mémoire et augmentent le risque d'Alzheimer. Il aborde l'importance du sommeil, de l'alimentation, et des niveaux hormonaux. Dufournet explique également le phénomène du 'diabète cérébral' lié à l'insulino-résistance et propose des stratégies pour prévenir les maladies neurodégénératives. Enfin, il met en lumière les bénéfices d'un régime cétogène pour la santé cérébrale.
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Alzheimer et métabolisme cérébral
- La maladie d'Alzheimer est liée à un dysfonctionnement métabolique cérébral, notamment une résistance à l'insuline.
- Le cerveau fonctionne mieux avec des cétones issues des graisses que sur un excès de glucides.
Gène ApoE4 et prévention
- Même avec le gène ApoE4, il est possible de ne pas développer Alzheimer en adoptant un mode de vie sain.
- L'épigénétique et l'environnement jouent un rôle clé dans le déclenchement de la maladie.
Test génétique et adaptation du mode de vie
- Tester le gène ApoE4 peut être utile pour ceux qui ont la capacité de gérer le stress associé.
- Adoptez un mode de vie plus strict (régime cétogène, activité physique) si vous avez un risque génétique.