Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

Muskelaufbau – wie trainiere ich am effektivsten?

Jan 3, 2024
Der Experte Prof. Dr. Stephan Geisler spricht über effektiven Muskelaufbau, individualisierte Trainingspläne und die Bedeutung von Kontinuität im Training. Diskussionen um Protein, Ernährung und die Rolle der Genetik für Muskelaufbau.
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