Marian Rojas Estapé, psiquiatra y autora superventas, guía una reflexión sobre cómo nuestras experiencias pasadas influyen en nuestras relaciones actuales. Destaca la importancia del autoconocimiento y la gestión del estrés para mejorar nuestras conexiones interpersonales. También aborda el papel esencial del amor, señalando que aprender a amar y ser amado es un viaje que comienza en nuestro interior. Además, explora la soledad y la necesidad de relaciones significativas en cada etapa de la vida, ofreciendo claves para enfrentar el estrés emocional.
20:53
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question_answer ANECDOTE
Trauma en Camboya y en Casa
Marian Rojas Estapé trabajó en Camboya rescatando niñas de la prostitución infantil.
Al compartir estas historias, descubrió que el trauma no es exclusivo de lugares lejanos, sino que reside en las experiencias individuales.
insights INSIGHT
Esperanza después del Trauma
El trauma puede impactar profundamente la vida de una persona, pero no la define.
Siempre hay esperanza para la recuperación y la felicidad después del trauma.
question_answer ANECDOTE
El Impacto del Abandono
Una paciente con historial de abandono sufrió ansiedad al ver la oficina vacía, interpretándolo como otro abandono.
Las experiencias pasadas influyen en cómo interpretamos las situaciones presentes.
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Este libro, escrito por la psiquiatra Marian Rojas Estapé, combina la ciencia, la psicología y la humanidad para ofrecer una reflexión profunda y útiles consejos sobre cómo procurar una existencia plena y feliz. La autora enfatiza la importancia de la actitud positiva, la inteligencia emocional, y la resiliencia para manejar el estrés y la ansiedad. El libro proporciona estrategias prácticas para optimizar el cerebro, establecer metas claras, ejercitar la voluntad, y desarrollar la asertividad. También destaca la importancia de la autenticidad, la autoaceptación, y el amor propio en el camino hacia la felicidad[2][4][5].
Encuentra tu persona vitamina
Marian Rojas-Estapé
Este libro, escrito por Marian Rojas Estapé, te guía en un viaje de autoconocimiento y descubrimiento de las personas que te aportan energía positiva, denominadas 'personas vitamina'. La autora explora cómo estas relaciones pueden mejorar tu sistema inmune, motivación y productividad. Con un enfoque basado en la psicología positiva y la neurociencia, el libro ayuda a comprender el vínculo con tus padres, hijos, pareja, amigos y colegas, y a procesar tu propia historia emocional. También se enfoca en la importancia de la hormona oxitocina en el apego y el amor, y cómo rodearte de personas vitamina puede transformar tu bienestar y felicidad.
La psiquiatra Marian Rojas Estapé lanza una cuestión que nos invita a reflexionar sobre cómo nuestras experiencias y vínculos pasados moldean nuestras relaciones actuales. Su exposición se convierte en un viaje por las claves emocionales para mejorar nuestra vida. Resalta la importancia de estar bien con uno mismo para poder estar bien con los demás. Para ello, según Rojas Estapé, es fundamental conocerse, identificar los factores de estrés de cada uno y entender en qué nos convertimos bajo esa presión. Debemos conocer lo que denomina como nuestros “cimientos emocionales”. Además, comparte sus conocimientos, y también vivencias, para ayudarnos a reflexionar sobre otras ideas como la "batería mental”, la personalidad, el miedo o la soledad. Y por encima de todo, ella destaca el papel del amor: "Nos salva el amor”, aprender a amar y ser amados es un viaje que comienza dentro de nosotros mismos. Marian Rojas Estapé, autora superventas y apasionada del comportamiento humano, es una de las psiquiatras más relevantes de la actualidad. Licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra, combina su trabajo en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas con su colaboración en universidades y proyectos de cooperación. Su objetivo es guiar a las personas para vivir mejor, y dando un paso adelante, lo expresa con un deseo: que nos convirtamos en "personas vitamina" para los demás.
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