#001 - What the Longevity?! Wie Krisen uns zur Langlebigkeit brachten

Jan 10, 2024

Die Gastgeberinnen teilen ihre Begeisterung für das Thema Langlebigkeit und die positiven Effekte kleiner Lebensstiländerungen. Sie diskutieren die gesundheitlichen Vorteile von Kälteanwendungen und veganer Ernährung und reflektieren über persönliche Erfahrungen auf ihrem Gesundheitsweg. Zudem wird die bedeutende Verbindung zwischen Körper und Geist hervorgehoben, um die Lebensqualität zu verbessern. Abschließend wird ein Ausblick auf die vier Eckpfeiler der Langlebigkeit gegeben.

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Episode notes

Intro

00:00 • 3min

Begeisterung für Langlebigkeit

02:56 • 4min

Einführung in den Lebensstil der Langlebigkeit mit Herausforderungen und Sponsoren

06:48 • 4min

Gesundheit durch Kälte und Ernährung

11:11 • 15min

Die Verknüpfung von Körper und Geist für Langlebigkeit

26:04 • 3min

Langlebigkeit und Lebensqualität

29:00 • 13min

Ausblick auf die vier Säulen der Langlebigkeit

41:56 • 2min