SWR1 Leute Dr. Regina von Einsiedel | Psychiaterin | So fallt ihr im Ruhestand nicht in ein großes Loch
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Jan 14, 2026 Dr. Regina von Einsiedel ist Psychiaterin und Coach, spezialisiert auf den Übergang in den Ruhestand. Sie erklärt, warum eine gute Vorbereitung auf die dritte Lebenshälfte entscheidend ist. Der anfängliche „Honeymoon“-Effekt weicht oft einem Gefühl der Leere ohne Struktur. Anhand praktischer Tipps zeigt sie, wie man neue Routinen und Sinnquellen entwickeln kann. Regina thematisiert auch, wie gesellschaftliche Erwartungen unseren Ruhestand prägen und gibt Einblicke in geschlechtsspezifische Unterschiede in der Vorbereitung.
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Arbeit Mehr Als Nur Einkommen
- Arbeit erfüllt viele Funktionen über das Gehalt hinaus, etwa Struktur, Identität und soziale Anerkennung.
- Wer nur das Ende der Pflichten sieht, übersieht oft die verlorenen emotionalen und sozialen Anteile der Arbeit.
Zwei-Jahres-Vorlauf Nutzen
- Beginne etwa zwei Jahre vor Renteneintritt mit der Vorbereitung auf neue Routinen und Sinnstifter.
- Baue gezielt Aktivitäten auf, die Struktur, Freude und Sinn ähnlich wie die Arbeit liefern.
Kernwerte Als Kompass
- Wer seine Kernwerte kennt, kann passende Rentenaktivitäten ableiten, die Identität und Motivation ersetzen.
- Werteorientierte Auswahl verhindert Fehlbesetzungen wie ungeeignete Ehrenämter oder Hobbys.
