#11 - Die besten Strategien zur Therapie & Prävention von Rückenschmerzen | Robin Nürnberg

Aug 8, 2024

Robin Nürnberg, Physiotherapeut und Schmerzcoach, beleuchtet die vielfältigen Ursachen von Rückenschmerzen und deren gesellschaftliche Auswirkungen. Er erklärt den Unterschied zwischen spezifischen und unspezifischen Rückenschmerzen und geht auf die Risiken von MRT-Bildern ein. Zudem diskutiert er die Rolle von psychosozialen Faktoren und betont die Bedeutung von Bewegung und Krafttraining zur Schmerzbewältigung. Ernährung und Körperhaltung werden ebenfalls thematisiert, während er spezifische Übungen zur Stärkung des Rückens vorstellt.

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Episode notes

Intro

00:00 • 2min

Ursachen und Arten von Rückenschmerzen

02:14 • 7min

Komplexität der Rückenschmerzdiagnose

08:48 • 15min

Die biopsychosoziale Dimension von Schmerzen verstehen

23:36 • 2min

Vertrauen und Bewegung bei Rückenschmerzen

25:27 • 6min

Schmerzbewusstsein und Prävention

31:43 • 14min

Körperhaltung und Rückenschmerzen

45:21 • 16min