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#015 Arthrose: Neue Hoffnung! Mit Dr. Wolfgang Feil

Aug 18, 2024
Dr. Wolfgang Feil ist Ernährungswissenschaftler und Co-Autor des Buches 'Arthrose - Endlich heilen'. Er erklärt, dass Arthrose heilbar sein kann und beschreibt innovative Ansätze zur Knorpelregeneration. Eine entzündungssenkende Ernährung, gezielte Bewegung und Stressreduktion sind entscheidend für die Linderung von Schmerzen. Dr. Feil informiert über schädliche Lebensmittel und teilt inspirierende Erfolgsgeschichten. Außerdem beleuchtet er die Rolle von Nährstoffen und Atemtechniken für die Gelenkgesundheit.
47:53

Episode guests

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Quick takeaways

  • Bewegung spielt eine zentrale Rolle bei der Linderung von Arthroseschmerzen, indem sie die Schmerzwahrnehmung reduziert und wichtige Botenstoffe freisetzt.
  • Ein integriertes Behandlungskonzept für Arthrose erfordert entzündungssenkende Ernährung, regelmäßige Bewegung, Stressmanagement und gezielte Nährstoffergänzungen.

Deep dives

Die Bedeutung der Bewegung bei Arthrose

Die Schmerzwahrnehmung bei Arthrose kann durch Bewegung signifikant gesenkt werden. Gleichzeitig werden durch Bewegung wichtige Botenstoffe wie Dopamin, Serotonin und Endorphin ausgeschüttet, die die Schmerzempfindung reduzieren. Personen, die sich nicht ausreichend bewegen, berichten häufig von intensiveren Schmerzen, da die Schmerzwahrnehmung durch Inaktivität verstärkt wird. Daher ist es entscheidend, auch bei bestehenden Gelenkschmerzen aktiv zu bleiben und geeignete Bewegungsformen zu finden.

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