ROC-Cast Das Training war scheiße. Und trotzdem war es gut.
Jul 20, 2025
Jeder kennt sie, die schlechten Trainingseinheiten. Doch diese Momente sind wichtig für Wachstum und Disziplin. Ein positiver Mindset ist entscheidend, um Rückschläge zu akzeptieren und motiviert weiterzumachen. Die Kraft der Selbstliebe wird hervorgehoben, auch wenn die Leistung mal nicht optimal ist. Außerdem wird ein Buch empfohlen, das den Umgang mit mentalen Herausforderungen erleichtert. Es ist entscheidend, jede Einheit wertzuschätzen, auch die, die nicht nach Plan verlaufen.
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Episode notes
Schlechte Einheiten gehören dazu
- "Schlechte" Trainingseinheiten sind unvermeidbar und gehören zum Trainingsprozess dazu.
- Entscheidend ist, wie man mit solchen Phasen umgeht und sie als Teil des Fortschritts akzeptiert.
Trainieren für das zukünftige Ich
- Die Trainingsintensität sollte unabhängig von Zuschauern gleich bleiben.
- Ehrliches Training kommt deinem zukünftigen Ich zugute, das deine Ziele erreicht haben möchte.
Disziplin trotz Unlust
- Trainiere auch, wenn du keine Lust hast, um Ziele zu erreichen.
- Entscheide dich bewusst gegen den inneren Schweinehund, besonders an tristen Tagen.
