Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova So bin ich halt - Wie sehr können wir unsere Persönlichkeit verändern?
Jan 5, 2026
In dieser Folge sprechen Alexandra Schoppmann, Psychologische Psychotherapeutin, und Prof. Dr. Wiebke Bleidorn, Persönlichkeitsforscherin, über die Veränderbarkeit der Persönlichkeit. Leyo berichtet von ihrem Weg von der Schüchternheit zur Selbstakzeptanz, während Schoppmann praktische Strategien für nachhaltige Veränderungen teilt. Bleidorn erklärt, wie Leidensdruck als Antrieb fungiert und dass Interventionen bereits nach kurzer Zeit wirken können. Genetik, Lebensereignisse und Motivation spielen eine wesentliche Rolle bei der Persönlichkeitsentwicklung.
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Episode notes
Vom Zittern Zum Café Allein
- Leyo beschreibt, wie ihre Schüchternheit sich in Zittern, Nägelkauen und Rückzug zeigte.
- Sie begann bewusst mit kleinen Aufgaben wie allein ins Café gehen, um sicherer zu werden.
Liste Mach Den Ersten Schritt
- Schreib eine Liste mit verpassten Chancen und arbeite die Punkte Schritt für Schritt ab.
- Wiederhole kleine, realistische Aktionen regelmäßig, bis die Angst abnimmt.
Persönlichkeit Bleibt Formbar
- Persönlichkeitsmerkmale können sich über die gesamte Lebensspanne verändern, besonders bei Motivation.
- Genetische Prädispositionen beeinflussen Entwicklung, aber Veränderung bleibt möglich.