Radio Fitness Revolucionario 321: Aprendiendo a Pensar Mejor con Coaching y Estoicismo, con Imanol Ibarrondo
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Jul 20, 2022 En esta charla, Imanol Ibarrondo, exfutbolista y coach deportivo, comparte su viaje de la élite del fútbol a convertirse en un experto en mentalidad. Discute la importancia de la presencia en el deporte y cómo las preguntas poderosas pueden transformar nuestra mentalidad. También aborda la necesidad de positivizar con sabiduría y cómo el estoicismo puede ayudar a enfrentar adversidades. Con un enfoque en la empatía y la autocompasión, ofrece técnicas prácticas para mejorar el rendimiento y aceptar el sufrimiento como parte del crecimiento.
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Disfrute Como Resultado Del Reto
- Disfrutar viene después: el verdadero disfrute es sentirse mejor tras enfrentar un reto.
- El disfrute no es evasión sino crecimiento y transformación personal.
Narrar El Juego Para Mantener Presencia
- Ocupa la mente para que no se preocupe: narra el partido en voz alta para mantener la atención presente.
- Deja que el cuerpo haga lo que sabe mientras la mente se ocupa con esa narración.
El Saque Explicado Que Rompe El Ritmo
- Tim Gallwey le pidió a un rival que explicara su saque y éste empezó a fallar por la interferencia mental.
- El ejemplo muestra cómo explicar movimientos puede romper la ejecución automática del cuerpo.
