schlank + gesund mit Patric Heizmann 499 - Mein größtes Selbstexperiment Teil 2! Mit Guido Axmann und Dr. med Andrea Gartenbach
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Oct 12, 2025 Dr. med. Andrea Gartenbach ist Fachärztin für präventive Medizin mit Fokus auf Longevity, während Guido Axmann Experte für zelluläre Gesundheit ist. In diesem Gespräch werden spannende Erkenntnisse aus Patricks umfangreichen Longevity-Tests analysiert. Themen sind die Auswirkungen von Stress auf die Hormonbalance, essentielle Mikronährstoffe für die Energieversorgung, und die Bedeutung der Schlafqualität für die Resilienz. Zudem wird die Rolle von Genetik und Lebensstil in der Prävention diskutiert, um länger gesund und leistungsfähig zu bleiben.
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Episode notes
Ausgezeichneter Glukosestoffwechsel
- Patric zeigt hervorragende Metabolik- und Glucosewerte trotz intensivem Sport und niedrigem Körperfettanteil.
- Sein HOMA-Index war so niedrig, dass er nicht messbar war, und der HbA1c liegt bei 5,3.
Hormonprofil: Leptin und Schilddrüse
- Niedriges Leptin passt zu Patrics sehr geringem Fettanteil und beeinflusst Hunger und Entzündungsneigung.
- Schilddrüse zeigt leichte konvertierungsbedingte Auffälligkeit mit erhöhtem TSH von ~2,02.
Resilienz Stärken Und Supplemente Prüfen
- Arbeite an Resilienz und Selen-Aufnahme, um Schilddrüsenkonversion zu verbessern.
- Prüfe DHEA-Produktqualität und vermeide ungeprüftes Hochdosieren weiterer DHEA-Gaben.
