Hallo Fokus! Tagebuch führen für Unternehmer - In 5 Minuten täglich zu mehr Klarheit
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Jan 25, 2025 Barbara Fernandes, Expertin für Körpersprache und Co-Gastgeberin, erklärt, wie Tagebuchschreiben Unternehmern helfen kann, persönliche Freiheit und mehr Klarheit in ihren Zielen zu gewinnen. Sie diskutiert die Bedeutung von Selbstreflexion und wie regelmäßige schriftliche Praxis Stress reduziert und die mentale Gesundheit stärkt. Zudem betont sie die Kraft der Dankbarkeit und gibt Tipps zur Etablierung positiver Gewohnheiten, um neue Verhaltensmuster erfolgreich zu entwickeln.
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Lars Bobachs Schreibgewohnheit
- Lars Bobach begann mit dem Tagebuchschreiben mit Mitte 20.
- Er führte es jedoch lange Zeit nur unregelmäßig, bis er die Bedeutung der Reflexion erkannte.
Vom Fühlen zum Handeln
- Tagebuchschreiben hilft, von diffusen Gefühlen zu konkreten Erkenntnissen zu gelangen.
- Es ermöglicht strategisches Agieren statt bloßem Reagieren.
Strategischer Umgang mit Beziehungen
- Reflektieren Sie auch, mit wem Sie Ihre Zeit verbringen möchten und mit wem nicht.
- Überlegen Sie strategisch, welche Beziehungen Sie pflegen wollen.
