Der ERCM Medizin Podcast

3 Ursachen für Entzündungen in Ihrem Körper & wie Sie diese VERHINDERN können - Prof. Simone Kreth

Sep 1, 2025
Prof. Simone Kreth, führende Expertin für Ernährungsmedizin und Biochemikerin, spricht über stille Entzündungen, die den Körper heimlich schädigen können. Sie erklärt, wie Ernährung, Stress und hohe Zuckerkonzentrationen zu chronischen Entzündungen führen. Zudem werden spannende Erkenntnisse über die Rolle des Darms und das 'Leaky-Gut-Syndrom' geteilt. Kreth beleuchtet, wie moderne Diagnosetechniken helfen können, diese Entzündungen frühzeitig zu erkennen, und gibt Tipps zu entzündungshemmenden Lebensmitteln.
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INSIGHT

Stille Entzündungen Als Chronischer Schwelbrand

  • Stille Entzündungen sind ein ungerichtetes, chronisches Feuerchen ohne Resolution und bleiben latent aktiv.
  • Sie werden durch Fehlregulation des Metabolismus angetrieben und verursachen systemische Schäden.
ADVICE

Ernährung Und Lebensstil Angehen

  • Reduziere hochverarbeitete Lebensmittel, Zucker und Insulinspitzen, um Entzündungen zu senken.
  • Sorge für Bewegung, Stressreduktion und Muskelaufbau als entzündungshemmende Maßnahmen.
ADVICE

Weg Von Hochverarbeitetem Essen

  • Vermeide stark verarbeitete Produkte, Zucker und zu viele raffinierte Öle als Basismaßnahme.
  • Hebe stattdessen natürliche, unverarbeitete Lebensmittel in den Mittelpunkt deiner Ernährung.
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