Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen Faszien — das verborgene Netzwerk in unserem Körper
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Dec 17, 2024 Dr. Arvid Neumann, Sportwissenschaftler und Facharzt für Orthopädie, erklärt die verborgene Welt der Faszien und deren essentielle Rolle für Stabilität und Beweglichkeit. Er erläutert, wie verklebte Faszien zu Schmerzen führen können, und gibt praktische Tipps zur Pflege der Faszien im Alltag. Zudem beleuchtet er, wie regelmäßige Dehnungen und achtsame Bewegungen die Gesundheit fördern können. Ein spannender Einblick in ein oft übersehenes, aber wichtiges Körpernetzwerk!
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Faszien: Ein Netzwerk
- Faszien sind laut Dr. Neumann ein körperweites Spannungsnetzwerk, das alles verbindet.
- Sie reichen von der Hautoberfläche bis in den Zellkern und wiegen ca. 20 Kilogramm.
Faszien: Mehr als nur Stütze
- Faszien sind laut Dr. Neumann nicht nur Stützstrukturen, sondern auch Kommunikations-, Bewegungs- und sensorische Organe.
- Sie trainieren 24/7 und sind dynamisch, passen sich also an.
Faszien: 3D-Struktur
- Dr. Neumann sieht Faszien als dreidimensionale Struktur, nicht als zweidimensionalen Taucheranzug.
- Bewegungseinschränkungen an einer Stelle wirken sich auf den ganzen Körper aus.
