Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen Kein Stress - Wie wir es schaffen, uns selbst besser zu organisieren
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May 28, 2025 Renate Reysen-Kostudis, eine erfahrene Psychologin, gibt Einblicke in die Kunst der Selbstorganisation. Sie erklärt, wie schlechtes Zeitmanagement Stress verursacht und zeigt effektive Strategien zur besseren Planung auf. Mit praktischen Tipps zur Nutzung von Arbeitsblöcken und der Pomodoro-Methode hilft sie, die Produktivität zu steigern. Außerdem diskutiert sie die Unterschiede im Multitasking zwischen den Geschlechtern und legt dar, wie wir mit To-Do-Listen und flexibler Planung den Alltag besser meistern können.
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Episode notes
Gründe für schlechtes Zeitmanagement
- Schlechtes Zeitmanagement entsteht oft, weil wir Aufgaben und unsere Leistungsfähigkeit falsch einschätzen.
- Spontanität brauchen wir, aber ohne Planung klappt kaum etwas im Alltag.
Zeitmanagement in Umbruchsituationen
- Zeitmanagement-Probleme treten oft bei Lebensumbrüchen auf, wenn bekannte Strukturen wegfallen.
- Neue Anforderungen, wie Selbstorganisation im Studium oder Ruhestand, sind dann besonders herausfordernd.
Pufferzeiten für Flexibilität
- Plane Pufferzeiten für Unvorhergesehenes ein, um flexibel zu bleiben.
- Akzeptiere, dass das Leben unplanbar ist, und passe deine Planung entsprechend an.