Tout Part De Toi - Par Yanis Coaching Objectif SPORT & DIÈTE : le secret de l'assiduité
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Jul 13, 2025 Le podcast explore la différence entre ceux qui s'engagent durablement dans le sport et le régime, et ceux qui échouent. Il examine l'impact de l'instinct de survie sur notre motivation. Les intervenants discutent des motivations saines par rapport à celles issues de douleurs personnelles. L'importance de l'auto-réflexion est soulignée pour atteindre un vrai bien-être. Enfin, le parcours d'un coach met en lumière comment comprendre ses propres motivations peut favoriser une routine saine et plaisante.
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Episode notes
L'Instinct De Survie Contre L'Effort
- L'instinct de survie freine tout effort perçu comme non essentiel et crée la paresse.
- Sans sens clair, corps et esprit refusent l'effort demandé.
La Constante Alimentée Par La Souffrance
- Beaucoup de personnes constantes dans le sport sont motivées par un mal-être ou un complexe.
- Elles cherchent à changer l'intérieur en modifiant l'extérieur, ce qui reste fragile.
Testez Votre Moteur Avec Un Arrêt
- Faites un test: arrêtez le sport un mois et observez votre réaction pour évaluer la santé de votre moteur.
- Si vous paniquez pendant l'arrêt, votre constance est probablement malsaine.