L'impact du sucre sur la santé

Le sucre joue un rôle central dans notre alimentation quotidienne, mais une consommation excessive peut entraîner divers problèmes de santé. Les effets néfastes incluent le diabète de type 2, l'obésité et des troubles cardiovasculaires, soulignant l'importance de limiter l'apport en sucre ajouté à moins de 10% de nos calories quotidiennes. Par exemple, une simple canette de soda contient déjà 40 g de sucre, un chiffre qui représente une part significative de la consommation quotidienne recommandée. Ainsi, de nombreux individus, notamment environ 30% des Français, dépassent les 100 g de sucre quotidiennement, mettant ainsi leur santé en danger.