M&EM Performance Excellence - Fokus, Flow und etwas Chaos
Sep 22, 2025
Die deutsche Nationalmannschaft gewinnt die Europameisterschaft und regt zu Gesprächen über Performance Excellence an. Was passiert unter Druck und wie holt man sein Bestes heraus? Die Hosts teilen persönliche Erfahrungen zu Nervosität und Techniken zur Beruhigung. Es geht um mentale Toughness, Flow-Zustände und Selbstgespräche. Tipps für junge Athletinnen und das Zusammenspiel von Ehrgeiz und Genuss stehen ebenfalls im Fokus. Eine inspirierende Mischung aus persönlichen Geschichten und praktischen Ratschlägen!
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Episode notes
Excellence Ist Konstanz, Nicht Perfektion
- Performance Excellence bedeutet Konstanz trotz Höhen und Tiefen statt Perfektion.
- Entscheidend ist, sich nach Rückschlägen zu adjusten und die Leistung stabil zu halten.
Mentale Stärke Macht Training Wettkampffähig
- Mentale Stärke erlaubt, das Trainierte auch unter Druck abzurufen.
- Excellence zeigt sich darin, das gewohnte Level konstant ins Spiel zu bringen.
Atme Dich Aus Der Nervosität
- Nutze Atem- und Beruhigungstechniken, um das Nervensystem zu regulieren.
- Lerne, Nervosität nicht zu fürchten, sondern als Energiequelle zu akzeptieren.
